れんこんの美容効果 栄養がダイエットにも?便秘にレシピのおすすめ

れんこんの美容効果

れんこんは普段の献立にも利用しやすい野菜ですが、地味なのであまりメインの食材というイメージではありませんよね。

これまであまりレンコンを使う機会もなかったというあなた。れんこんにダイエットの効果や便秘解消の効果があると知れば、もっと積極的に献立に取り入れたいと思いませんか?

ずっと昔から使われている食材ですが、れんこんは今アツい視線を集めています。美容効果の高い食材として注目されている理由を探ってみることにしましょう。

「れんこんの美容効果 栄養がダイエットにも?便秘にレシピのおすすめ」の続きを読む…

米油の効能や効果!圧搾一番搾りとは?加熱して食べてOK?

米油の効能や効果

最近は健康食ブームで、いろんな食材が取り上げられてますよね。

中でも米油はテレビ等でも取り上げられ、美肌や美容効果があるなどと、じわじわと注目されてます。

今回は米油の効能や効果についてまとめてみました。あなたもぜひ試してみて下さいね。

「米油の効能や効果!圧搾一番搾りとは?加熱して食べてOK?」の続きを読む…

美味しいトーストの作り方!簡単アレンジや人気のレシピは?

美味しいトーストの作り方

朝はやっぱりパン!という人も多いでしょう。でもパンを焼いてバターを塗るだけでは物足りないし栄養バランスも気になります。かといっておかずも、となると忙しい朝は食べるのもめんどうだったりしますよね。

そんなあなたに今回はおかずも一緒にとれるような簡単で美味しいトーストレシピを紹介しますね。

「美味しいトーストの作り方!簡単アレンジや人気のレシピは?」の続きを読む…

かたくなったパンの食べ方 柔らかくする方法と保存する方法も

かたくなったパンの食べ方と柔らかくする方法

安売りしてたからとついついパンを多めに買うことはありませんか?

食べようと思って買ったけど、すっかり食べ忘れてしまったパン。気づくと残念な状態になってる時ありますよね。

すてるのはもったいないですよ。

今回はそんな固くなったパンを無駄にせず美味しく食べれる方法などを紹介します。

「かたくなったパンの食べ方 柔らかくする方法と保存する方法も」の続きを読む…

麦茶はすぐ腐る?手作り麦茶の賞味期限は?容器の洗い方が大切

手作り麦茶の賞味期限

夏場の水分補給には麦茶が美味しいですね。喉越しも良く、スッキリとした味わいで飲み飽きないのが良い所です。

夏場の冷蔵庫には必ず冷やしておきたいものですが、「麦茶腐ってないかな?」「一体いつ作った麦茶だったかな?」と不安にもなりますよね。

今回は夏に毎日のように飲む麦茶の賞味期限などについてまとめてみました。

「麦茶はすぐ腐る?手作り麦茶の賞味期限は?容器の洗い方が大切」の続きを読む…

麦茶を早く作る方法とすぐ冷ます方法!出がらしの再利用の仕方も

麦茶を早く作る冷ます方法

ミネラルが豊富で天然成分が豊富に含まれている健康飲料の麦茶。

麦茶は大麦を煎じたものなので、カフェインも含まれておらず小さなお子様からお年寄りまで安心して飲めますよね。熱中症予防にもおすすめですし夏の水分補給には一番です。

そんな麦茶ですが、いざ飲もうと冷蔵庫を開けたら中身が空っぽってことよくありますよね。一刻も早くのどを潤したいという時のために、時短で作れて美味しくいただける方法を紹介しますね。

合わせて出がらしの再利用法もまとめてみました。

「麦茶を早く作る方法とすぐ冷ます方法!出がらしの再利用の仕方も」の続きを読む…

あさりの砂抜きは時間と塩分濃度がコツ!冷凍保存の仕方と賞味期限も

あさりの砂抜きと冷凍保存

あさりが美味しい時期になりましたね。でもあさりなどの貝類って砂抜きが必要なのですぐに食べられないのが難点ですよね。

私たちが手に入れる事が多いのはスーパーだと思いますが、家庭での砂抜きが必要です。

上手に砂抜きしないと、おいしいと思って食べている最中に「じゃりっ」なんて砂を噛むととても残念な気持ちになりますよね。

今日はあさりの上手な砂抜き方を中心にまとめてみましたのでぜひ試してくださいね。

「あさりの砂抜きは時間と塩分濃度がコツ!冷凍保存の仕方と賞味期限も」の続きを読む…

たけのこのあく抜き 大きい場合は?保存方法と大量消費

タケノコのあくぬき

旬の食べ物はその時にしか手に入らないし、美味しく食べてまた長く保存も上手にできたらいいですよね。

今回は旬のたけのこのアク抜きなど処理の方法と保存の仕方などをまとめてみました。

参考にして下さいね。

「たけのこのあく抜き 大きい場合は?保存方法と大量消費」の続きを読む…

ご飯と味噌汁の位置は?お箸の置き方や向きは?左利きの場合は?

ごはんと味噌汁の位置

ごはんと味噌汁の位置というのは、地域によって違うなどということはあるのでしょうか。

正しい食器の並べ方は実際どうなのか?普段はあまり意識しないですよね。

テーブルマナーも案外洋式のものは頭に残っているけれどご飯や味噌汁などの置き方などは意識していない人も多いでしょう。

実際のところはどうなのでしょうか?

「ご飯と味噌汁の位置は?お箸の置き方や向きは?左利きの場合は?」の続きを読む…

ほうれん草は生で食べれる?健康に害はない?サラダ用との違いは?

ほうれん草は生で食べれる

緑黄色野菜の代表で栄養満点のほうれん草ですが、おひたしやナムル、緑色を生かして添え物が多いですよね。

でもほうれん草のサラダのように生でおいしく食べたいけど、普通のほうれん草でも生で食べてよいのでしょうか。

今回は、ほうれん草をサラダなど生で食べる方法などをまとめてみましたのでぜひ試して下さいね。

「ほうれん草は生で食べれる?健康に害はない?サラダ用との違いは?」の続きを読む…